簡化二十四式太極拳
基本動作
| 身型説明ビデオ | 頭：虚領頂勁 肩：沈肩 肘：墜肘 手首：塌腕舒指 脇：展臂虚脇 胸背：含胸抜背 腰：歛臀立腰 股関節：松沈下座 腹部：腹部沈実 膝：膝爪先 足首：自然放松 脚：松踩地面 |
| 手型・手法説明ビデオ | 手型：拳、掌、鈎 手法：掤、捋、挤、按、分掌、雲手、貫拳、沖拳、挑掌、挿掌、推掌 |
| 歩型・歩法 | 歩型：馬歩、弓歩、仆歩、虚歩、独立歩、並歩 歩法：進歩、退歩、跟歩、側行歩 |
| 腿法・眼法・呼吸 | 腿法：蹬脚 眼法：以神領手 呼吸：自然呼吸＜起吸落呼、収吸出呼＞ |